[Running Diary] Novice Day13 : Run4HealthRun2Help

posted on 07 Jul 2013 16:43 by the-priefy in Running directory Lifestyle, Diary
"In my mind, I'm always the best. If I walk out on the court & I think the next person is better, I've already lost." - Venus Williams

 อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ให้เชื่อมั่นว่าตัวเราเองดีที่สุด

การที่เอาชนะตัวเองได้ มีความสุขกว่าเอาชนะคนอื่นเสียอีก ^ ^
======================================== 
(07/07/2013)

 

วันนี้วันดี ได้ไปวิ่งงานแรก! > <

 


“Run4HealthRun2Help”

 

"Run for Health, Run to Help: ชิงถ้วยพระราชทานสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี รายได้หลังหักค่าใช้จ่ายสมทบทุนโครงการเลี้ยงสัตว์อย่างรับผิดชอบ” – (FB: Run2HelpRun2Help)

 

ตื่นตั้งแต่ตีสี่สิบห้า! (ได้ข่าวว่าเมื่อคืนนอนสี่ทุ่มครึ่ง -*-)

 

คือเมื่อวานไปเป็นพี่งาน “แรกพบมดไฟ”

 

เป็นการจัดกิจกรรมให้กับวิศวะฯทั้งสี่ภาควิชา คือ...

 

ไฟฟ้า, คอม, อิเล็กฯ, ระบบควบคุมและเครื่องมือวัด

 

ทีนี้ระหว่างทำกิจกรรมก็ใส่เสื้อยืด กางเกงเล (สีแดงงงงงง~)

 

และที่สำคัญ... “ถอดรองเท้า!”

 

ยืนตั้งแต่เช้า ทำกิจกรรม แถมตอนเย็นก็มีสันทนาการอีก

 

ปวดเท้าสุดๆ ดีที่ว่าเมื่อเช้ามันไม่ปวดละ ^ ^

 

========================================

 

เข้าเรื่องๆ...

 

หลังจากที่ตื่นมาตอนตีสี่กว่า

 

อาบน้ำ แต่งตัว กินขนมปังปิ้งไปแผ่นนึงกับนมอีกหนึ่งแก้ว (กินไม่เยอะ กลัวจุก)

 

ออกจากบ้านจริงๆตีห้า...

 

ไปถึงที่นู่นจริงๆก็ตีห้าครึ่ง

 

ไม่รู้หรอกนะว่าเค้าให้จอดรถตรงไหน ก็ได้แต่เดินตามๆเค้าไป 555+

 

ไปถึงหน้างานก็ตามหาบูทของ “เรื่องวิ่งเรื่องกล้วย” ก่อนเลย

 

ระหว่างทาง (ตอนนั้นก็ประมาณตีห้าครึ่งกว่าๆ)

 

ก็มีแอโรบิคตอนเช้า ก่อนออกวิ่ง (คนเยอะมว๊ากกกก)

 

ความจริงก็อยากไปยืดเส้นยืดสายกับเค้าบ้างแหละนะ

 

แต่ดันมาช้า ต้องรีบไปเอาเบอร์ก่อน เดี๋ยวจะไม่ทันเอา

 

เลยรีบสอดส่องสายตาหาบูท “เรื่องวิ่งเรื่องกล้วย” อย่างรวดเร็ว

 

ตอนแรกไปเจอบูท “Banana2U” ก่อน

 

เพราะไปลงชื่อทดลองติด KT Tape ไว้

 

แถมไปตอบคำถามได้รางวัลเป็น KT Tape มาอีกสองเส้น > <

 

(อะไรจะโชคดีขนาดน้านนนน~)

 

ทีนี้มีคนมาต่อคิวหลายคนอยู่ พี่ที่บูทเลยแนะนำให้ไปรับเบอร์เสื้อก่อน

 

ไอ่เราก็ไม่รู้จะไปรับเบอร์ที่ไหน

 

ก็มีนักวิ่งรุ่นพี่ที่ยืนอยู่ข้างๆบอกว่า...

 

“ไปตรงนู้นเลยน้อง ล็อคริมสุดเลย ที่พี่... ยืนแจกอยู่หน่ะ”

 

เลยรีบเลาะฝ่าฝูงชน ตรงดิ่งไปยังเป้าหมาย

 

ก็ไปเจอพี่... (คนที่เค้าพูดถึงนั่นแหละ) กำลังคุยกับพี่คนข้างหน้าอยู่

 

พอถึงคิวเรา…

 

“ลำดับที่เท่าไหร่ครับ?”

 

“ลำดับที่ 16 คับ”

 

แล้วเค้าก็หยิบเสื้อกับเบอร์มาให้

 

 

(ตัว B นี่มันคืออิหยังหว่า…? จนตอนนี้ก็ยังไม่รู้ -*- รู้อย่างเดียวว่าป้ายสีเขียวคือวิ่ง 3 km. ^ ^)

 

พอเรารับเบอร์กับเสื้อเสร็จละ ก็ไปที่บูท “Banana2U” ไปติด KT Tape

 

เราขอให้เค้าติดที่เข่าซ้าย ตอนแรกแกะซองออกมา ได้สีเนื้อกับสีชมพู (หวานไปม๊ายยยย~)

 

โชคดีเค้าให้เปลี่ยนสีได้ เลยเปลี่ยนเป็นสีฟ้ากับสีเขียว > <

 

แล้วก็ได้ฟรีอีก 1 ซองที่ตอบคำถาม ^ ^

 

ตอนนั้นก็เกือบๆหกโมงละ เลยเอากระเป๋าไปฝากพ่อที่ยืนเป็นตากล้องที่จุดสตาร์ท

 

หยิบเอามือถือกับสายหูฟังคู่ใจ เปิดโปรแกรม “RunKeeper” ไว้ เตรียมพร้อม

 

นักวิ่งกลุ่มแรก ออกสตาร์ทตอนหกโมงตรงเป๊ะ... วิ่ง 10.5 km. (คนวิ่งเยอะมากกกกก!)

 

กลุ่มที่สอง ออกสตาร์ทตอนประมาณหกโมงห้านาที เป็นเด็กน้อยอายุ 13-15 ปี... วิ่ง 5 km.

 

กลุ่มที่สาม ออกสตาร์ทตอนประมาณหกโมงสิบนาที อายุต่ำกว่า 12 ปี... วิ่ง 3 km.

 

คือด้วยความที่จขบ. ลงวิ่ง 3 km. เลยได้วิ่งกับเด็กน้อยๆกลุ่มนี้ด้วย

 

 

(ความรู้สึก ณ จุดสตาร์ท)

 

น้องๆแต่ละคนฟิตกันมากกกก พอกรรมการเริ่มนับ 5… 4… 3… 2.

 

(ฟิ้วววววว) ออกวิ่งกันแล้วเรอะ! ยังนับไม่เสร็จเล้ยยยยย~

 

ส่วนกลุ่มที่สี่ ออกสตาร์ทตอนหกโมงสิบห้านาที เป็นการวิ่งของครอบครัว (3 คน) และเดิน-วิ่งเพื่อสุขภาพ... 3 km.

 

พอตอนเริ่มออกวิ่ง ไม่รู้หรอกนะว่าวิ่งไปเร็วเท่าไหร่

 

แต่ที่แน่ๆ มีคุณลุงใส่ชุดชาวญี่ปุ่นมาวิ่งด้วย ^ ^ (แต่เก็บชายเสื้อมัดไว้กับเอว)

 

แล้วถ้าสังเกตดีๆ จะมีรถกระบะบอกเวลาวิ่งนำอยู่ด้านหน้า

 

แต่ผ่านไปซักพัก รถก็หายไปซะละ (วิ่งตามไม่ทัน :D)

 

ระหว่างทางก็สวนทางกับนักวิ่ง 10.5 km.

 

มีกาทักทายกันระหว่างคนที่วิ่ง 10.5 km. กับคนที่วิ่ง 3 km. เป็นบางคน

 

และมีบางคนทีคอยเรียกชื่อคนที่วิ่งอยู่ด้านหลังให้มีกำลังใจวิ่งต่อไป ^ ^

 

มีคนใส่หน้ากากมาวิ่งด้วยนะ! (แล้วจะมองเห็นทางยังไงหว่า…? เหลือรูให้มองอยู่นิดเดียว -*-)

 

พอครบ 5 นาทีปุ๊บ เจ้า RunKeeper ก็ทำหน้าทันที

 

(ตั้งให้มันบอกรายละเอียดการวิ่งทุกๆ 5 นาทีกับทุกๆ 1 mile)

 

แจ้งบอกทั้งเวลา ระยะทาง แล้วก็ความเร็วเฉลี่ย

 

ปกติที่วิ่ง จะมีความเร็วเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 11-13 min/mile

 

แต่คราวนี้อยู่ที่ประมาณ 8 min/mile กว่าๆ (ถึงว่าหล่ะ แอบเหนื่อย)

 

คิดไปคิดมา ถ้าวิ่งเร็วขนาดนี้ วิ่งไม่ครบแน่ๆ (หอบก่อนหล่ะสิ)

 

เลยตัดสินใจวิ่งให้ช้าลงอีกหน่อยนึง

 

 

 

“1 km.”

 

วิ่งผ่านกิโลเมตรแรกก็เกิดปัญหาซะแล้ว

 

เจ้าเทปที่ติดเข่าไว้เนี่ย มันดันหลุดออกมาเส้นนึง!

 

หลุดออกมาแค่ครึ่งเดียว ห้อยต่องแต่งๆ (ดีที่ติดไขว้กันอยู่ ไม่งั้นคงหลุดออกมาทั้งเส้น)

 

พยายามติดกลับเข้าไปใหม่หลายรอบมาก แต่พอติดใหม่ ก็หลุดอีก

 

เลยตัดสินใจวิ่งมันทั้งอย่างนั้นนั่นแหละ (ไม่แคร์เฟ้ย!)

 

(ความจริงคือพี่ที่เค้าติดให้บอกว่า ต้องถูให้มันร้อนๆก่อนวิ่ง แต่เราไม่ได้ถูเองแหละ เลยทำให้มันหลุดออกมา)

 

พอวิ่งครบ 1 mile (~1.6 km.) เสียงสวรรค์ก็ดังมาอีกครั้ง

 

(ดังซ้อนกัน 2 อันพอดี ตอนครบ 1 ไมล์กับตอนครบ 10 นาที)

 

ในใจก็คิด... ครบ 1 ไมล์แล้วววว > < อีกแค่ครึ่งทางสินะ ^ ^

 

มาถึงตอนนี้ ความเร็วเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 9 min/mile กว่าๆ ช้าลงมาหน่อยนึง

 

วิ่งมาเรื่อยๆจนเจอกับ 3 แยก

 

ทางซ้ายมือจะเป็นทางแยกวิ่งสู่เส้นชัย แต่ต้องวิ่งตรงไปก่อนแล้วค่อยไปยูเทิร์นกลับมา

 

แต่ที่สำคัญ คือมีน้องผู้ชายวิ่งฉิวมุ่งหน้าเข้าเส้นชัยไปแล้ววววว! -[ ]-!!!

 

(เรายังไม่ทันจะยูเทิร์นเลย น้องสวนเราไปแล้ววววว รอพี่ด้วยยยยยยยย~)

 

 

 

“ 2 km.”

 

ณ จุดนี้จะมีซุ้มให้บริการน้ำดื่มอยู่

 

ลองจินตนาการภาพซุ้มบริการน้ำในเรื่อง “รัก 7 ปี ดี 7 หน” ตอนวิ่งมาราธอนนะ

 

ความรู้สึกเหมือนได้เข้าไปอยู่ในหนังจริงๆ!

 

คือมีซุ้ม มีโต๊ะที่เต็มไปด้วยแก้วน้ำ และมีแก้วน้ำที่ถูกทิ้งกระจายอยู่รอบๆซุ้ม (+ น้ำเปล่ากระจายเต็มพื้น)

 

วิ่งไปต้องหลบแก้วไป 555+

 

วิ่งต่อไปอีกหน่อย  ก็ถึงจุดกลับตัว (มีพี่ยืนเป็นจุดกลับตัวอยู่)

 

เหมือนจะมีรุ่นพี่นักวิ่งคนนึงกลับตัวผิดจุดมั้ง

 

พี่เค้าเลยแอบหงุดหงิดนิดหน่อย น่าจะเสียเวลาไปพอสมควร

 

พอผ่านจุดกลับตัว ก็กลับมาวิ่งเลนเดียวกับนักวิ่ง 10.5 km.

 

ด้วยความที่เราเพิ่งวิ่งมาได้แค่ 2 km. กว่าๆ แค่พี่ๆเค้าวิ่งผ่านมากี่กิโลแล้วก็ไม่รู้

 

เราเลยวิ่งแซงคนอื่นมาได้เรื่อยๆ (ฟินเบาๆ ^ ^)

 

พอลองมองไปฝั่งตรงข้ามที่เราวิ่งผ่านมา ก็เจอกับกลุ่มครอบครัวกับกลุ่มเดิน-วิ่งเพื่อสุขภาพ

 

หลายครอบครัวเดินไปคุยไป หลายคนก็พาน้องหมามาเดินด้วย

 

มีคุณป้าคนนึงพาน้องหมามาเดินด้วย 4 ตัว! (คุมน้องหมายังไงเนี่ย อยากรู้จริงๆ)

 

 

(ภาพจากเพจ: Run4HealthRun2Help)

 

ระหว่างทางมีอะไรให้แอบอมยิ้มจริงๆ

 

ณ ตอนนี้เริ่มเหนื่อยละ เสียงบอกตอน 15 นาทีมาตอนไหนก็ไม่รู้

 

รู้อีกทีคือถึงทางเลี้ยวไปยังเส้นชัย

 

มองเห็นเส้นชัยอยู่ข้างหน้า มีพี่ผู้หญิงคนนึง วิ่งอยู่เลยซ้ายสุด

 

กะจะชวนวิ่งเข้าเส้นชัยด้วยกันซักหน่อย

 

แต่เหมือนเธอจะไม่สนใจกันเลย เลยได้แต่วิ่งแซงไป

 

 

 

“300 m. to go”

 

ป้ายตั้งสง่าอยู่ข้างทาง

 

ณ จุดนี้มีพี่ผู้ชายคนนึง กับเด็กอายุประมาณ 14-15 สองสามคนวิ่งนำเราไป

 

แอบเก็บแรงมาเร่งตอนท้ายใช่มั๊ยเนี่ย!

 

เห็นเส้นชัยใกล้เข้ามาทุกที

 

ในที่สุดก็เข้าเส้นชัยด้วยเวลา 18.21 นาที ^ ^

 

 

 

วิ่งเสร็จแล้วก็ต้องมีการถ่ายรูปซักหน่อย

 

 

(เสียดาย พ่อบอกว่ามองหาเราไม่เจอ เห็นเราอีกทีก็ตอนวิ่งเสร็จแล้ว เลยไม่ได้ถ่ายตอนวิ่งเข้าเส้นชัยไว้)

 

เสร็จแล้วก็เดินไปรับแก้ว Finisher!

 

 

งานนี้ใครที่วิ่งเข้าเส้นชัย ได้ถ้วยทุกคนนะคับ ^ ^

 

(อยากมาวิ่งงานนี้ ก็เพราะเสื้อกับแก้วนี่หล่ะ ชอบมากกกกก!)

 

วิ่งเสร็จก็ต้องหาอะไรกินซักหน่อย

 

งานนี้ดีมาก มีบริการข้าวต้มใส่ในชามพลาสติก

 

 

(มีหลายคนบอกว่าชอบตรงที่ไม่ใช่ถ้วยโฟมนี่หล่ะ แถมข้าวต้มก็อร่อยด้วย ^ ^)

 

มีขนมปังทาเนย แล้วก็น้ำกระเจี๊ยบกับน้ำเต้าหู้~

 

(น้ำเต้าหู้อร่อยดี แต่พอบอกว่าจืด -*- ส่วนน้ำกระเจี๊ยบไม่ได้ลองชิม)

 

ระหว่างนั้นก็เจอะเจอกับคุณลุงชุดญี่ปุ่น เลยได้โอกาสขอถ่ายรูปคู่ซักหน่อย :D

 

 

พอกินอะไรเรียบร้อยแล้ว ก็ได้เวลาช๊อปปิ้ง~

 

มีหลายร้านมากกกกก มีทั้งขายรองเท้า เสื้อผ้า เลือกไม่ถูกเลยทีเดียว

 

ตอนแรกก็เดินเข้าร้านรองเท้าก่อนเลย

 

มีอยู่ร้านนึงรองเท้าเยอะมากกกก มีหลายยี่ห้อ

 

ทั้ง Adidas Mizuno Nike

 

ราคาก็พอรับได้นะ แต่ดันเล็งยี่ห้อ Brooks ไว้แล้วนี่สิ (ซึ่งมันก็ไม่มี)

 

เลยคิดว่าจะไปหาซื้อทีหลังดีกว่า...

 

เป้าหมายต่อไปคือเสื้อผ้า

 

ด้วยความที่มาวิ่งงานนี้ ก็คว้าเอาเสื้อยืดตัวบางๆกับกางเกงขาสั้นเบาๆมาตัวนึง

 

ซึ่งก็มีอยู่แค่ตัวเดียวอะนะ -*-

 

เลยกะจะซื้อเสื้อไม่ก็กางเกงวิ่งมาใส่ซ้อมหน่อย

 

สุดท้ายก็ได้กางเกงวิ่ง Asics มา 1 ตัว เอามาใส่วิ่งเล่นๆ

 

(ไว้วิ่งเยอะๆแล้วค่อยลงทุนหน่อย :D)

 

ก่อนกลับก็แวะเอาบัวชัวร์งาน Minimarathon (Run4Mom) มาเก็บไว้หน่อย

 

งานนี้เค้าจัดวันที่ 4 สิงหาคม ที่สวนหลวงร.9

 

เสื้อดูดีมาก แถมผ้ายังมีรูระบายอากาศ เหมาะกับนักวิ่งด้วยแหละ

 

ไว้ถ้ามีโอกาสคงได้เจอกัน ^ ^ (คราวนี้จะลองลงวิ่ง 5 km. มั่ง)

 

ปล.เส้นทางวิ่งไม่ตรงกับที่บอกไว้นิดหน่อย เลยทำให้บางคนสับสน แต่ก็ยังดีที่มีคนช่วยนำ เลยไม่ค่อยหลงกัน

 

(เส้นทางที่บอกไว้: 3 km. - FB: Run4HealthRun2Help)

(คลิ๊กที่รูปเพื่อดูรูปใหญ่)

 

เส้นทางวิ่งจริง (จากมือถือจขบ.เอง)

[ตามรูป: ออกตัวจากจุดสีแดง วิ่งลงล่าง > เลี้ยวซ้าย > เลี้ยวซ้าย > (1 km.) > เลี้ยวซ้าย > (2km.) > กลับตัว > เลี้ยวขวา > เส้นชัย!]

(คลิ๊กเพื่อดูรูปใหญ่)

 

ปล.2 งาน Minimarathon (Run4Mom)  ดันจัดพร้อมกับงาน Bangkok Post 10 km. international Run 2013 ไปงานไหนดีหล่ะเนี่ย (อยากไปทั้งสองงานเลย~)

 

-> Running Diary ตอนอื่นๆ ^ ^

Comment

Comment:

Tweet

สู้สู้
เย่....
( confused smile confused smile )

#3 By Nirankas on 2013-07-07 22:58

@nirankas งานนี้ได้ถ้วยเล็กๆมาเป็นกำลังใจ cry
เห็นออกกำลังกายอยู่แล้วนี่นา ไม่น่ายาก สู้ๆ big smile
ไว้ถ้าเมื่อไหร่ไปวิ่งงานไหนมาบอกด้วยละกันน่อ เผื่อเจอ surprised smile

#2 By -The_Priefy- on 2013-07-07 22:32

อ่านบล็อกนี้แล้ว ซ้อมวิ่งบ้างดีกว่า
เผื่อจะได้ไปแข่งขันอะไรแบบนี้บ้าง
( Hot! Hot! )
ถ้วยเล็กถ้วยใหญ่ก็ถือว่าเป็นถ้วยเหมือนกันสินะงานนี้

#1 By Nirankas on 2013-07-07 22:06